EMS træning er en videnskabeligt understøttet træningsform med rødder i fysioterapien. Denne tids optimerede træning er samtidig en behandling som afhjælper muskulære ubalancer og dermed sikrer en optimal kropsholdning. At integrere EMS i dit eksisterende træningsprogram vil levere større og hurtigere resultater på kortere tid.
EMS træning åbner dørene for alle dem, der af forskellige årsager ikke ønsker eller kan træne de mange timer i et center, det normalt kræver at opnå en stærk krop. Samtidig appellerer EMS træning også til fitness-entusiaster og atleter. Træningerne er korte, sjove og effektive. EMS træning kan hjælpe med at lindre lænde- og nakkesmerter, ofte forårsaget af stillesiddende arbejde. Styrker de små muskelgrupper, der ofte overses i traditionel træning.
EMS by Jaeger Frederiksberg er et moderne træningscenter, der specialiserer sig i Elektronisk Muskel Stimulation (EMS), vi fokuserer på at skabe en personlig, effektiv og skånsom træningsoplevelse. Med EMS kan du opnå resultater på kun 20 minutter, hvilket svarer til et hårdt traditionel fitness træningspas. Vores træningscenter ligger centralt på Frederiksberg, hvor vi tilbyder et unikt og tidseffektivt alternativ til traditionelle fitnesscentre.
Vores professionelle trænere guider dig gennem hver session og sikrer, at du får det maksimale ud af din træning. EMS er ikke kun for fitness-entusiaster – det er også velegnet til dem, der har begrænset tid til træning eller ønsker at genoptræne muskler efter skade.
Træn med et familiemedlem, en veninde / ven eller med kæresten, EMS er for alle uanset fitnessnuveau.
EMS er også ideelt til smertelindring. Mange oplever reduktion af smerter i ryg og nakke, hvilket er almindelige problemer i forbindelse med stillesiddende arbejde. Træningen forbedrer kropsholdning, øger muskelstyrke, fremmer fedttab og optimerer din generelle sundhed og velvære.
Personer med pacemaker, epilepsi, graviditet eller alvorlige hjerteproblemer bør undgå EMS-træning. Konsultation med læge er anbefalet, hvis du har andre medicinske tilstande. EMS-træning anbefales generelt ikke til børn og unge under 16 år uden profes-sionel vejledning. Det anbefales ikke at træne EMS-træning mere end 2 gange om ugen for at undgå overtræning. Det er vigtigt at være godt hydreret før og efter træningen, da EMS kan øge kroppens behov for væske.
Kort intensiv effektiv og skånsom træning der fremmer fedttab uden overbelastning af led og ligamenter.
Videnskabelige studier viser EMS effektivt kan forbedre muskelstyrke, kropssammensætning og fysiske præstationer
Prinsesse Maries Allé 13, 1908 Frederiksberg, Denmark
Telefon: 28 10 81 20 Email: emsbyjaeger@gmail.com Book her: https://ems-frederiksberg.planway.com
Åben i dag | 07.00 – 19.00 |
